HATHA YOGA

Eine Mischung aus Anspannen und Entspannen, dehnen und loslassen. Die unterschiedlichen Körperübungen (Asanas) werden mit Entspannungstechniken und Atemübungen abgerundet.

Eine ganzheitliche Kombination für Körper, Geist und Seele.

YIN YOGA

Passives Dehnen über einen längeren Zeitraum. Vollkommen anstrengungslos für die Muskulatur, aber "stressig" für das tiefe Fasziengewebe.

Eine wunderbare Praxis, um sich dem Gedankenkarusell zu widmen und gleichzeitig tiefe körperliche Strukturen loszulassen.

HORMON YOGA

Eine natürliche Methode hormonelle Dysbalancen, in jedem Alter, auszugleichen. Speziell bei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, PMS, Zyklusstörungen, Schilddrüsenproblemen und in den Wechseljahren profitieren von dieser Yogapraxis.

(Eine Praxis nach Dinah Rodriguez)

DOSHA BALANCE YOGA

Ein balancieren, der aus ayurvedischer Sicht gerade vorherrschende Energie.

Zusätzlich integrierte ayurvedischen Akupressur (Marmatherapie) sorgt für eine erholsame Balance im ganzen Energiesystem.

AERIAL YOGA

Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat,
das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Dieses "Special" findet ausschließlich im 1:1 statt.

Ayurveda ist das "Wissen vom gesunden Leben" und eine Jahrtausende alte indische Gesundheitslehre.
Die Basis ist eine gesunde Ernährung und Lebensweise um Krankheiten vorzubeugen.
Der Mensch wird dabei in zehn Konstitutionstypen (Doshas) aufgegliedert und einzeln betrachtet. Jeder Typ hat andere Bedürfnisse und Bedingungen um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Sprich mich gerne an, ich begleite dich gerne persönlich und individuell!

Kennst du schon meinen Gesundheits-Ratgeber?

Energy Up - wie du mit Ayurveda und Yoga dein Leben veränderst, ISBN: 978-3-98813-009-9