Hallo Sonnenschein!
macht Essen wirklich glücklich?
Na klar!
Jeder kennt es, wenn man nach einem stressigen (Arbeits-)Tag einfach nur noch ein Stück Schoki will und das einfach so gut tut!🤯
Auch im Ayurveda wird der Geschmack süß als sehr wichtig empfunden, um die Nerven zu beruhigen!
Hallo Sonnenschein!
ich möchte dich ganz herzlich im neuen Jahr willkommen heißen und wünsche dir für 2023 Klarheit, intuitive Gesundheit und vor allem Selbstbestimmtheit.
Natürlich habe auch ich Vorstellungen und Wünsche für das kommende Jahr. Ich möchte noch mehr Menschen mit Yoga und Ayurveda begeistern und meine Reichweite nutzen, um zusätzlich Achtsamkeit und Bewusstheit in das Leben anderer zu bringen.
Besonders aber liegt mir der Wunsch nach mehr Nächstenliebe
Hallo Sonnenschein! Heute ist der 2. Advent und vielleicht bist du ja schon richtig in Weihnachtsstimmung und voller Vorfreude, aber möglicherweise spürst du auch, wie sich nicht nur das Jahr, sondern auch deine Energie immer schneller dem Ende zuneigt. Alles, was dir im Sommer noch leicht von der Hand ging, wird jetzt vielleicht oft zu einer echten Belastungsprobe. Es ist nun mal Vata-Zeit und diese ist geprägt von Dunkelheit und Kälte und genau das setzt dem Körper ganz schön zu, vor...
Dass Ayurveda und Nahrung miteinander einhergehen, weißt du natürlich längst. Aber wusstest du auch, dass die Schönheit ebenso zur ayurvedischen Praxis gehört?
Wir reden hier natürlich nicht von irgendwelchen Klischees oder Modelmaßen wie “Size zero”! Vielmehr geht es um das Zusammenspiel von innerer und äußerer Schönheit. Aus ayurvedischer Sicht ist dabei gleichermaßen die Einstellung zum eigenen Körper, zur Weiblichkeit und Sexualität bedeutsam.
Wer liebt Kürbs in Herbstzeit nicht?
Aber immer nur Kürbissuppe ist auf Dauer auch irgendwie langweilig.
Dabei wirkt der Kürbis im Ayurveda unglaublich ausgleichend auf Vata und Pitta Dosha.
Wieviel möchtest du in deine Gesundheit investieren?
In dieser Folge möchte ich etwas kritischer darstellen, wie sehr wir uns von unserem Umfeld beeinflussen lassen und uns dann (gesundheitlich) im Weg stehen können.
Vielleicht kennst du das eine oder andere Beispiel selbst sehr gut.
in meinem Beruf als Yogalehrerin, höre ich öfter "Ich kann kein Yoga praktizieren, dafür bin ich viel zu unbeweglich."
Mich hat dieser Gedanke immer überrascht und gezeigt wie der Yoga in der Gesellschaft gesehen wird.
Vielleicht hast du bisher immer das Gefühl, dass der Ayurveda total kompliziert und aufwendig ist? Dadurch fehlt dir oft einfach der Start.
Heute möchte ich dir den Ayurveda aus ganz einfacher Sicht etwas näher bringen.
nach einigen Wochen Podcast-Pause melde ich mich wieder zurück bei dir.
Warum ich Pause gemacht habe und wie dir das auch hilft, erzähle ich dir heute in dieser Folge.
Den heute geht es um dich und deine Bedürfnisse!
Welche verschiedenen Dosha Typen gibt es eigentlich und was sind deren Eigenschaften? Wie ändern sich unsere Bedürfnisse im Laufe des Lebens und warum sind Yoga und Ayurveda "Schwesternwissenschaften"?