Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Folge #22 - Kapha aktivierend ausgleichen
Ayurveda · 28. März 2021
letzte Woche habe ich dir schon ein Heute möchte ich dir noch das Kapha Dosha vorstellen in der Reihe (#20 Vata & #21 Pitta). Das Kapha Dosha hat oft einen schlechten Ruf und wird ausschließlich als "übergewichtig" eingestuft. Was sehr schade ist und dieses wichtige Prinzip nicht annähernd beschreibt.

Folge #21 - Pitta kühlend ausgleichen
Ayurveda · 21. März 2021
letzte Woche habe ich dir schon ein paar Tipps zum Vata Dosha gegeben (Folge #20). Heute möchte ich ein bisschen über das hitzige Pitta Dosha sprechen. Welche Eigenschaften und auch Eigenheiten 😉 Pitta haben kann.

Folge #20 - Vata erdend ausgleichen
Ayurveda · 14. März 2021
In dieser Folge möchte ich dir mehr über das Vata Dosha erzählen. Über seine typischen Eigenschaften und Lebensweisen. Was das Dosha so besonders macht und wie man damit umgehen kann.

Folge #19 - Meditation leicht gemacht
Yoga und Meditation · 07. März 2021
"Wenn ich erst mal still sitzen kann, dann beginne ich zu meditieren." Dieser oder ähnliche Sätze sind mir in den letzten Jahren oft in meinen Kursen begegnet. Viele Menschen sind der Ansicht um etwas zu beginnen, muss man es schon können.

Folge #12 - Yin oder Yang Typ. Welche Bewegung ist gut für mich?
Yoga und Meditation · 17. Januar 2021
In der Folge #12 schauen wir uns die an welche Bewegung wirklich gesund ist und dir gut tut? Bist du eher der Yin Typ oder der Yang Typ? Oder wechselt das regelmäßig? Alles ist richtig, wenn es sich für dich gut anfühlt und du einiges dabei beachtest. Den Yin geht nicht ohne Yang und Yang nicht ohne Yin.

Folge #11 - Ayurveda - Im Rhythmus des Lebens
Ayurveda · 10. Januar 2021
In der Folge #11 geht es um den Rhythmus des Lebens. Welchen Einfluss die Jahreszeiten, deine persönliche Lebensphase und dein Alltag hat. Warum wir nicht alle gleich sein können und wie schön es ist, nicht in eine spezielle Schublade zu passen. Und heute stelle ich dir Ayurveda noch ein bisschen mehr vor.

Folge #10 - Das Jahr im Zeichen der Gesundheit
Gesundheit · 03. Januar 2021
In der Folge #10 erzähle ich dir wie wundervoll 2021 wird. Das Jahr steht im Zeichen der Gesundheit. Der Natürlichkeit und der Bewusstheit. Und die Umsetzung liegt in deiner Hand.

Folge #9 - Altes loslassen
Leben · 27. Dezember 2020
Ich möchte dir mit einer kleinen In der Folge #9 "Altes loslassen" möchte ich mit dir über das Jahr 2020 sprechen, über den Jahreswechsel, Rituale und darüber "Altes" loszulassen um Platz für neues zu schaffen.

Folge #8 - Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 3
Yoga und Meditation · 20. Dezember 2020
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe helfen, dich wieder zu stärken und deinen Tag mit voller Energie zu starten. Die nächsten drei Wochen bekommst du von mir die angeleitete Meditationsreihe "Folge deinem Licht".

Folge #7 - Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 2
Yoga und Meditation · 13. Dezember 2020
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe helfen, dich wieder zu stärken und deinen Tag mit voller Energie zu starten. Die nächsten drei Wochen bekommst du von mir die angeleitete Meditationsreihe "Folge deinem Licht".

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